『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』を読んだ

ビジネスパーソンが高いパフォーマンスを発揮するためには、

心・技・体すべてバランスよく整える必要がある。

スキルアップや運動については意識のいく人が多いが、

メンタルについて平常時から意識をしている人は意外と少ない。

ましてやメンタルコンディションの力で

仕事のパフォーマンスを上げようと工夫をする人は稀ではないだろうか。

この本に書かれているように、

人生の9割かそれ以上はメンタルで決まる。

幸福度もメンタルで決まる。

同時に仕事の成果もメンタルで決まる。

だとすれば、もっと積極的に

メンタルコンディションをよくする方法を考えても良いのかもしれない。

この本は概論から具体的な瞑想のやり方までを説明した、読みやすい本だった。